My Track 紀錄
7.43公里 總時間1:56:39。 3.82公里/小時 (Last: 4.36公里/小時)
MapMyWalk 紀錄
8.21 公里 總時間1:55:42。 14.05分鐘/公里 (Last: 12.35分鐘/公里)
唔知係快左定慢左。
看相 ...
(1)塗鴉更新...下次看可能是個美女像
(2)地利根德里路口石碎....快車剷去行人路?
(3)狗兒也行山...後面看沒特別
(4) 原來只有三隻腳........牠反而十分活潑, 跑上跑落,
不過感覺到牠走得也辛苦, 好像要和我鬥快似的。
不如就放慢腳步, 讓牠先行...後來牠和主人休息, 我才超越。
(5)今早雨中看維港
(6) 雲霧從左至右飄過來
(7)下山時見到雲層很低...好像和地面分了界
(8) 雲界... 好正
(9) 途中的樹枝生的很低
途中遇到洋漢在跑步上山, 手臂比我的大腿還粗, 佢話要來回向上跑20次,
跑左17次....佢個女友又係咁跑, 也是肌肉形, 利害.......
(上週也有見他們在跑)
(10) 地鐵站廣告.........吳哥窟的婚禮。又幾創意
想睇真的
婚照: HERE
失落的吳哥: HERE
還有........今天有慈善步行.....
是日也是 我用MapMyWalk 的第40個 workout...
~end~
想起"花樣年華"尾段也是在吳哥窟取景非常之咁浪漫。不過吳哥窟天天都30多40度,熱到飛起，唔係仁仁頂得順！！
回覆刪除三腳犬也行得高興,仁哥想的真是周到。
估我自己唔多怕熱, 怕凍多的。提起吳哥窟就梗係想起「羅拉」盜幕迷城。
刪除三腳犬好有活力, 是隻幼犬, 我估佢會愈行愈勁。
手臂比我的大腿還粗 <- 仁哥當是苗條一族....:P
回覆刪除是呀....仁哥太苗條, 中意冬天多的, 可以穿多的, 看起來大隻少少。
刪除就咁你就燃燒咗9000幾卡路里.......羨慕
回覆刪除9000卡路里其實代表幾多...行完會去吃早餐, 補充番, 唔食唔得, 行完好肚餓架
刪除D 塗鴨,都幾好睇.
回覆刪除係呀...不太影嚮別人也幾好...下次睇下幅「美人眼晴」變左什麼
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